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如何在Keep上设定运动目标

来源：99下载网 编辑：手游零氪 发布时间：2025-10-12 16:02:45

如何在Keep上设定运动目标

Keep是一款挺火的健身软件，里面课程多，计划也个性。咱们想坚持下来，定个合适的目标挺关键的。这篇文章说说怎么在Keep上设目标，帮咱们管好健身计划。

如何在Keep上设定运动目标

keep怎么设置目标？

  1. 打开Keep，点首页的“我”，再点“运动数据”。

  2. 找到“周目标”，点“设定目标”。

  3. 选每周运动天数和时长，点“确定”就行。这样每天的运动数据就自动记下来了。

如何在Keep上设定运动目标

如何在Keep上设定运动目标

如何在Keep上设定运动目标

定个实在的目标，比瞎练强多了。

咱们平时运动，总得有个数。比如每周练三次，每次半小时，这样坚持下来效果明显。目标别定太高，不然容易放弃。Keep这软件挺好，数据都给你记着，省得自己记。

健身这事儿，贵在坚持。目标定好了，就好好练。别想着一蹴而就，慢慢来，身体会慢慢变好的。

最后说句，运动是好事，但别太拼。身体要紧，别练伤了。咱们一起加油，把健身计划搞起来。

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